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앉으면 허리가 아파요? 원인과 해결 방법 하루 종일 앉아 있는 시간이 많아지면서 앉으면 허리가 아프다고 이야기하는 분들이 많은데요. 특히 장시간 앉아 있거나 잘못된 자세로 앉을 때, 허리가 아파지기 쉽죠. 오늘은 앉으면 허리가 아픈 이유와 이를 해결하는 방법을 알려드릴게요.1. 앉으면 허리가 아픈 이유앉을 때 허리가 아픈 이유는 여러 가지가 있습니다. 가장 큰 원인은 잘못된 자세입니다. 구부정하게 앉거나, 의자에 깊숙이 앉지 않고 허리를 구부리면 척추에 과도한 부담이 가해져 통증을 유발할 수 있습니다. 또한, 장시간 앉아 있으면 허리 근육이 약해져 척추를 제대로 지지하지 못하게 됩니다. 이로 인해 통증이 발생할 수 있습니다.허리 통증은 디스크 문제로도 발생할 수 있는데요. 디스크가 탈출되면 앉을 때 척추에 가해지는 압력이 통증을 일으킬 수 있습.. 2025. 1. 17.
저혈당 증상 이럴 때! 저혈당은 당뇨병 환자뿐만 아니라 일반인에게도 발생할 수 있는 상태로, 혈당 수치가 비정상적으로 낮아지는 것을 의미해요. 오늘은 저혈당의 원인, 증상, 대처법, 예방 방법에 대해 자세히 알아보도록 할게요.저혈당이란?저혈당은 혈당 수치가 70mg/dL 이하로 떨어지는 상태를 말해요. 우리 몸은 에너지원으로 포도당을 사용하기 때문에, 혈당이 낮아지면 여러 가지 신체적, 정신적 증상이 나타날 수 있어요. 특히 당뇨병 환자들은 인슐린이나 당뇨약을 복용하면서 저혈당에 더욱 주의해야 해요.저혈당의 원인식사 거르기 : 정해진 시간에 식사를 하지 않으면 혈당이 떨어질 수 있어요.과도한 운동 : 운동을 많이 하게 되면 에너지를 소모하면서 혈당이 낮아질 수 있어요.약물 복용 : 인슐린이나 경구용 당뇨약을 과다 복용할 경우 .. 2025. 1. 15.
빈혈 있으면 몸에 나타나는 증상 5가지 알아봐요 빈혈은 많은 사람들이 겪는 문제인데요, 특히 여성분들에게는 더 흔하게 나타나는 증상이죠. 빈혈이란 무엇인지, 어떤 증상이 있는지, 그리고 어떻게 예방하고 관리할 수 있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다.빈혈이란?빈혈은 혈액 내의 적혈구 수가 감소하거나, 적혈구의 기능이 저하되어 인체 조직에 필요한 산소를 충분히 공급하지 못하는 상태를 말합니다. 이로 인해 몸의 여러 부분에서 저산소증이 발생하게 되며, 이는 다양한 증상으로 나타날 수 있습니다.빈혈의 주요 증상 5가지피로감 : 가장 흔한 증상으로, 일상적인 활동을 해도 쉽게 피로해지는 느낌이 듭니다.창백한 피부 : 피부가 평소보다 더 창백해 보일 수 있습니다. 특히 얼굴이나 손톱 주위가 눈에 띄게 창백해질 수 있습니다.숨 가쁨 : 가벼운 운동을 해도 숨이 차.. 2025. 1. 15.
담석증 증상 5가지 살펴보기 담석증은 많은 사람들이 겪는 질병 중 하나입니다. 이 질병은 담낭에 돌이 생기는 것으로, 다양한 증상을 동반할 수 있습니다. 오늘은 담석증의 주요 증상 5가지를 자세히 살펴보겠습니다.1. 담석증이란?담석증은 담낭에 담석이 형성되는 질환으로, 담즙의 성분이 변화하면서 발생합니다. 담석은 콜레스테롤, 빌리루빈, 담즙염 등으로 구성되어 있으며, 크기와 모양이 다양합니다. 담석이 담낭이나 담관에 위치할 경우, 여러 가지 증상을 유발할 수 있습니다.2. 담석증의 주요 증상1)복부 통증담석증의 가장 대표적인 증상은 복부 통증입니다. 특히 오른쪽 윗배에서 통증이 느껴지는 경우가 많습니다. 이 통증은 갑작스럽게 발생할 수 있으며, 몇 분에서 몇 시간까지 지속될 수 있습니다. 통증이 심해지면 어깨나 등으로 방사될 수 있.. 2025. 1. 15.