단당류 #이당류 #다당류 #탄수화물 #영양소 #건강 #식이섬유 #에너지1 단당류 이당류 다당류 뭐가 다를까? 탄수화물의 종류인 단당류 이당류 다당류에 대해 자세히 살펴보도록 할게요.1. 탄수화물이란?탄수화물은 주로 당분으로 구성되어 있어요. 우리 몸에 에너지를 공급하는 주요 영양소로, 단당류, 이당류, 다당류로 구분되고 있죠. 각 구조와 기능에 따라 달라져요.2. 단당류 (Monosaccharides)단당류는 탄수화물의 가장 기본적인 형태로, 단일 당 분자로 이루어진 물질이에요. 대표적으로 포도당(Glucose), 과당(Fructose), 갈락토오스(Galactose)가 있는데요. 단당류는 소화할 필요 없이 즉시 에너지원으로 사용될 수 있다는 특징이 있어요. 단순 당분이기 때문에 빠르게 에너지를 공급해 줄 수 있죠.3. 이당류 (Disaccharides)이당류는 두 개의 단당류가 결합하여 형성된 탄수화물인데요... 2024. 11. 9. 이전 1 다음
